第一講、健康醫學與中華傳統中醫
1、健康醫學的核心理念
2、《黃帝內經》概論
3、《黃帝內經》的核心理念
4、一部健康養生和治病的寶典
5、汲取和融會了古代哲學及自然科學的生命學問
6、《黃帝內經》的內容體系
7、《素問》：中醫理論的淵源
8、《靈樞》：傳統醫學的門戶
9、《黃帝內經》的現代魅力

第二講、《黃帝內經》與養生智慧
1、《黃帝內經》的健康理念
2、人與自然的和諧
3、心理與生理的和諧
4、氣與血的和諧
5、現代醫學的健康理念
6、如何進行亞健康管理
7、亞健康治療案例分析

第三講、當前影響心身健康的主要原因分析
1、社會快節奏下心理壓力增加
2、工業發展到來的生態環境污染
3、不健康的食品攝入以及飲食習慣
4、后現代科技依賴綜合癥
5、醫學衛生知識的缺乏
6、精神生活與物質生活的不協調

第四講、《黃帝內經》的養生之道
1、基于“天人合一”思想的順時養生
2、養生必先養心，健康的一半是心理健康
3、生命在于氣血以流通，氣血流通的關鍵在運動
4、飲食養生的關鍵是營養均衡
5、基于儒家“仁者壽”的道德養生
6、養生感言
7、養生貴在適度
8、健康長壽核心：養成良好生活方式