單元一 溝通的過(guò)程及溝通漏斗

1. 溝通的經(jīng)典模型

2. 溝通漏斗

單元二 影響溝通效果的因素及處理技巧

1.知識(shí)水平不對(duì)等

?  KISS原則的應(yīng)用

2.不注重說(shuō)話(huà)的技術(shù)和藝術(shù)

?  說(shuō)話(huà)技術(shù)和藝術(shù)的技巧

3.個(gè)性&社會(huì)背景不同

?  溝通中的55387法則

?  視覺(jué)解讀線索

?  內(nèi)外感官的識(shí)人技巧

4. 情緒的影響

?  情緒的相互傳染性

?  避免負(fù)面情緒的溝通

?  同理心溝通

5. 雙方不在同一個(gè)層面溝通

?  焦聚式溝通四步法

6. 不注重溝通的氛圍營(yíng)造

?  情感賬戶(hù)的建立、微笑、贊美

單元三 認(rèn)識(shí)壓力

1.壓力的定義        

2.壓力的來(lái)源及影響

3.壓力的兩重性

單元四 壓力管理的技巧

1.“你是如何減壓的？”

2.冥想放松

3.行為治療-系統(tǒng)脫敏法

4.重視3Q-提高心智素養(yǎng)

5.體驗(yàn)職場(chǎng)工作的成就感——《工作一次就作對(duì)，每次做到位》

6. 5步認(rèn)知修正法

7.減壓操