【培訓時間】：1天

【培訓對象】：適用于企業(yè)各個崗位的管理者與員工。

【培訓方式】

生動授課、多媒體演示、個體實訓、角色扮演、互動交流等使培訓效果達到最好！

【課程背景】

一樣是每天24小時，為什么有的人安排得井然有序，從容自如：而有的人從早忙到晚，廢寢忘食，卻依然有忙不完的工作？為什么有的企業(yè)成功？有的企業(yè)失敗？究其原因，效率不同是一個重要因素！而效率的背后卻是時間利用的差異，也就是時間管理的效能。

你是否有過這樣的經驗：毫無目的地看電視或閱讀雜志，總覺得無意義，但仍繼續(xù)地看下去，就連廣告也全看了。直到深夜，變得身心疲勞，才抱著棉被入睡……人們把越來越多工作塞進同一個時間容器，從而使自己處于極度緊張的壓力之下，直到最后，壓力過大導致容器爆炸……

《時間管理與效率提升》旨在聚焦職場，深度分析日常工作中時間管理上存在的誤區(qū)，從時間管理的方法、技巧、工具、效率管理的實用策略工具、高效率思維決策方法以及高效率習慣塑造、高效率時間管理手冊等各個方面，幫助學員進行有效的時間管理、提高工作績效、提升員工工作效率，塑造企業(yè)競爭力。

【課程目標】

1、 認識時間成本，幫助學員建立有效的時間管理觀念；

2、 掌握提高工作效率、加強工作計劃性的實用技巧；

3、 針對自己的工作，尋找加強系統(tǒng)管理的方法；

4、 根據自身時間管理的不良習慣制訂對癥的時間管理計劃；

5、 配合時間管理工具的運用，達到自我發(fā)展與提升。

【課程大綱】 　 　 　　 　 　

第一章：時間管理的價值

     1 學習時間管理有什么好處？

     2 一分鐘時間看人生。

     3 他們?yōu)槭裁茨軌虺蔀轫敿獾娜恕?/b>

     4 正確的人生方向。

第二章：時間都去哪兒了？

1 忙碌的5個等級。

2 浪費時間的4個黑洞。

1） 無節(jié)制的娛樂。

2） 低效社交與應酬。

3） 重復性的消耗。

4） 執(zhí)行效率低。

3 柳比歇夫時間管理法。

4 管理好時間的障礙有哪些？

第三章：內在的驅動能力

1 時間管理的三大關鍵。

 1）內在的驅動力。

 2）持續(xù)的堅持。

 3）使用管理工具。

2 克服拖延癥。

 1）拖延癥的測試。

 2）拖延癥內心世界。

 3）拖延癥的解決方案。

第四章：時間管理的工具

1 四象限法則

 1）如何劃分事情？

 2）如何授權？

 3）6個處理的原則。

2 二八法則

 1）時間管理的核心。

 2）TDL工作管理清單

 3）經典管理工具PDCA

 3 番茄工作法

     1）番茄工作法的來由

     2) 番茄工作法與大腦的關系

     3）番茄工作法的實際操作

第五章：效率提升的方法

1 相信工具的力量。

2 如何改變思維認知方式？

3 效率提升工具的實際應用。

4 提升工作效率的建議。

5 掌握時間管理，擁抱美好人生。