一 關于魅力女性
1 開場：三人小組體驗活動
2 體驗活動：關系雕塑
分享：和諧關系是女性魅力的體現
3魅力女性的含義
l 關愛自己，關愛別人
l 有追求且平和的
l 家庭與工作平衡的
l 人際關系圓融的
l 內心寧靜的
二 做自己的壓力貴人
1 你認為壓力是什么？
2 女性的壓力來自于哪里？
l 音樂體驗活動：《尋找壓力源》
3 壓力會給我們帶來什么？
l 身體
l 心理
l 行為
l 關系
3 體驗活動：心理畫
l 分享與交流
4 性格色彩與減壓
l 尋找自己的性格色彩
l 不同性格，不同的壓力
l 不同性格，不同的愛的表達
5 心態與壓力
l 微笑的力量
l 眼睛看到的就是自己的世界
l 活在當下，感恩經歷
6 身體放松的方法
l 身體放松
l 快速減壓法
l 禪坐
7 音樂減壓體驗活動
三 深入探索自己，由內而外的美麗
1 了解自己的應對方式
2 認識自己的內在冰山
l 音樂體驗活動：《渴望》
3學習表達自己的情緒
