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王保華
  • 王保華AACTP認證講師,博潤偉業管理顧問有限公司特約培訓師
  • 擅長領域: 供應鏈管理 采購管理
  • 講師報價: 面議
  • 常駐城市:北京市
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引爆情商與情緒壓力管理

主講老師:王保華
發布時間:2021-07-15 11:19:35
課程詳情:

培訓對象

中層管理者

課程收獲

提高中層管理者技能

課程大綱

  第一部分:心智模式與情緒認知  

1、由女大學生超短裙看你心智模式  

2、情緒在《黃帝內經》解為情志  

A 國家——情志  

B企業——情志  

C家庭——情志  

D 個人——情志  

3、身體導致癌癥的兩種可能?拉圾食物與拉圾情緒  

4、情緒的外在表現:喜-怒-哀-懼  

第二部分:情緒能力管理測試?  

1、情緒修煉與下屬情緒影響力  

2、情商式培養魅力!(周恩來、普京)  

3、情緒管理與人生、事業  

4、你的情緒根源?  

5、情緒毒素與指向?  

第三部分:測試情商與情緒四種修煉方向  

(ABCD四個象限)  

1、測試自我自信與對公司自信的分數?  

2、輔導四步驟  

(A你的真實感受?——寫作業)  

(B你的真實需求?——寫作業)  

(C你的表達?——寫作業)  

(D你的選擇治愈?——對自已、公司信心提高!)  

第四部分:情緒管理方法  

1、心平氣和  

2、表達感受  

3、友好溝通  

4、正確呼吸  

5、正確飲食  

6、正確休息  

7、熱愛動動  

8、保健與藥物  

第五部分:情商訓練  

1、自我干預  

2、愛自已  

3、我選擇  

4、信念系統——可能與不可能  

第六部分:情緒管理改變事業改變  

1、情緒修煉與職業規劃 

 2、做好職業以外的事情(正面情緒)  

3、愛護上級,重視權威,維護企業領袖形象  

4、延遲的享受  

5、注意匯報工作過程  

6、帶著正面的情緒走向人生  

第七部分:壓力管理技巧  

1、壓力5個層次群體測試題(20題)  

2、面對壓力的三種模式  

3、面對壓力的成長態度  

4、我界定的壓力源  

5、工作的壓力源  

6、找到壓力源  

7、壓力釋放  

8、壓力釋放的方法  


授課見證
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