導入：提問與互動

一、什么是職業(yè)生涯規(guī)劃？

1、職業(yè)生涯規(guī)劃的誤讀

§ 職業(yè)定位=職業(yè)規(guī)劃=職業(yè)生涯規(guī)劃？

2、職業(yè)生涯規(guī)劃的正解

§ “生涯”概念

§ 職業(yè)生涯發(fā)展的百年簡史

二、自我探索與職業(yè)定位（講解 實操練習）

1、霍蘭德職業(yè)興趣測試

2、MBTI性格測試

3、自我興趣的認知與發(fā)展

4、自我能力的認知與修煉

5、確定自我價值觀體系

6、帕森斯特質論

三、職業(yè)適應與發(fā)展（講解 實操練習）

1、CD模型（職業(yè)適應、職業(yè)倦怠的心態(tài)調(diào)整）

2、職業(yè)世界的探索（了解你所不知道的行業(yè)、企業(yè)和職業(yè)信息）

3、職業(yè)三葉草模型

4、職業(yè)決策

四、生涯平衡與人生幸福（講解 實操練習）

1、工作與生活的平衡（生涯彩虹圖、生命之花，講解 練習）

2、生命的不確定性（未來不確定的精彩）

3、生涯建構