課程簡介

在數字化競爭時代，企業面臨的生存及發展的壓力非常大，而作為企業員工同樣承受著工作壓力，過大的壓力不但會影響他們的身體狀況，而且影響企業目標的有效達成，影響企業的運轉效率。職場中人常遇以下問題：無法及時排解壓力，導致負面情緒泛濫；不知如何進行情緒管理，工作績效難以穩定……針對以上問題，本課程從工作壓力的主要誘因、良性和負面壓力之分、情緒管理方法、如何擁有職場陽光心態等方面，為員工解讀壓力的產生，幫助員工消除負面情緒，樹立正確的職場心理。

課程收益

1.對引起情緒及壓力的原因有更透徹及積極的了解和掌握；

2.改變被自已負面情緒控制的無力狀態、讓正能量更有效地發揮；

3.減少工作及生活的挑戰帶來的壓力、增加對工作的積極態度；

4.生活工作更輕松、處事更專注有效、更有自信面對問題；

5.愿意更正面地看待事情，因而更有效地挑戰自我；

6、對他人的情緒及壓力更能接受、適應和有效引導。

課程大綱

第一部分：個人3Q與壓力調節

第二部分：如何有效進行情緒管理

第三部分：樹立個人職業化心態

第四部分：職場陽光心態

第五部分：如何讓自己更優秀

前期對企業進行深入了解和診斷調研，提出符合企業需求的個性化定制課程。

課時：1天，根據企業需求定制。