情緒與壓力管理

主講老師：劉中濟(jì)

課程領(lǐng)域：管理者技能提升培訓(xùn)課程

課程詳情：

課程大綱

一、認(rèn)識(shí)壓力

1、性格特質(zhì)小測(cè)試

2、壓力的三個(gè)階段

3、壓力對(duì)我們的影響

4、壓力測(cè)試

二、壓力來(lái)源

1、個(gè)性壓力源分析

2、工作壓力源分析

3、生活壓力源分析

三、應(yīng)對(duì)壓力

1、追求健康的人格

2、壓力解決技巧

3、工作壓力的應(yīng)對(duì)

4、學(xué)會(huì)放松

四、情緒的產(chǎn)生

1、三腦原理

2、情緒的產(chǎn)生

3、情緒與健康

六、情緒管理

1、優(yōu)先解決情緒問(wèn)題

2、調(diào)控情緒的基本方法

3、工作中的請(qǐng)需調(diào)控

4、認(rèn)識(shí)“人生三件事”

其他課程

目標(biāo)與計(jì)劃管理: 培訓(xùn)課程

強(qiáng)基固本，提效增益——班組長(zhǎng)綜合管理能力提升訓(xùn)練: 培訓(xùn)課程

?企業(yè)7s現(xiàn)場(chǎng)管理培訓(xùn)課程大綱: 培訓(xùn)課程

生命體班組的建設(shè): 培訓(xùn)課程

班組長(zhǎng)技能提升大綱: 培訓(xùn)課程

授課見(jiàn)證

劉中濟(jì)還沒(méi)有發(fā)布授課見(jiàn)證

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