《時間管理》 （李罡老師）

一、認識時間管理

   1、時間管理測試

   2、什么是時間管理

二、浪費時間的原因分析

   1、浪費時間的主觀原因

      （1）目標不明確

      （2）拖延癥

      （3）缺乏優(yōu)先次序

      （4）做事有頭無尾

      （5）缺乏條理與整潔

      （6）授權(quán)效果不佳

      （7）不會拒絕別人的請求

      （8）消極思考

   2、浪費時間的客觀原因

     （1）組織方面浪費時間

     （2）工作系統(tǒng)浪費時間

     （3）生活條件浪費時間

三、時間管理方法

   1、時間日志

     （1）巨大的時間黑洞

     （2）案例：小李一天的工作

     （3）避開時間黑洞的小策略

   2、四象限法則

  （1）時間四象限法則練習

  （2）四個象限事物處理的方法

  （3）修煉第二象限工作法

  3、衣柜整理法

（1）衣柜整理法流程

（2）收集藍

（3）明確意義

（4）組織整理：3 1清單系統(tǒng)

（5）回顧

  4、蕃茄工作法