課程大綱

【課程前言】

世界只有一個(gè)，但我們每個(gè)人卻有不同的世界。有的人的世界是灰色的，有的人的世界是彩色的，有的人的世界是狹窄的，有的人的世界卻是廣闊的；有的人的世界只有一個(gè)人，有的人的世界是天下所有的人，而有的人的世界卻只是他自己。

任何人、事、物都是中立的，只是我們看待它的角度不同而已。同是一條河流，哲人看到后說(shuō)：人不可能從同一條河流中經(jīng)過(guò)。圣人看到后感慨道：逝者如斯夫，不舍晝夜！水利學(xué)家看到后會(huì)對(duì)它的流水量、含沙量、水文情況做個(gè)分析；詩(shī)人經(jīng)過(guò)會(huì)抒情道： 所謂伊人，在水一方。

積極的人經(jīng)歷的任何人、事、物都是用來(lái)成就自己的。而消極的人經(jīng)歷的任何人、事、物都是用來(lái)毀滅自己的。 構(gòu)建好我們的世界，打開(kāi)我們的世界之窗，讓它陽(yáng)光普照，鳥(niǎo)語(yǔ)花香！

我們的心就是我們的世界，相信世界是美好的，其實(shí)是在相信我們的心靈是善良的！不要污染我們的心靈，因?yàn)樗鼪Q定了你的世界的顏色！

所以改變從“心”開(kāi)始！做到兩個(gè)字：靜和凈。

本課程旨在從心靈深處和學(xué)員共同深挖，找出我們內(nèi)心的各種種子，并做出積極的改變，從而使我們每個(gè)人在日程生活和企業(yè)工作中，能夠擁有積極陽(yáng)光的心態(tài)，緩解釋放掉各種外在的、內(nèi)在的壓力，構(gòu)建安靜、安寧、安穩(wěn)的正面情緒。

【課程對(duì)象】

1、 企業(yè)所有員工

2、 尋求積極、美麗心態(tài)的人士

3、 尋求改變的的人士

4、 尋求幸福人生的人士

【課程時(shí)長(zhǎng)】

 1-2天

【課程大綱】

一、我們的心在哪里？如何尋找我們的內(nèi)心？

1、夢(mèng)由心生，循夢(mèng)索心

2、睡眠質(zhì)量檢測(cè)法

3、安全感檢測(cè)法

4、生活習(xí)慣檢測(cè)法

5、身體信號(hào)檢測(cè)法

二、哪些心思阻礙了我們的心靈發(fā)展？

1、癌癥性格——攀比心和嫉妒心

2、孤芳而自賞——嚴(yán)重的自戀

3、貪婪的蛀蟲(chóng)——自私自利

4、受害者的心態(tài)——嗔恨心

5、隔膜的建立——懷疑心

6、痛苦的情緒——追求絕對(duì)公平

7、難舍的習(xí)慣——追求絕對(duì)完美

8、中國(guó)人的頑疾——在乎他人評(píng)價(jià)

9、人際關(guān)系的障礙——溝而不通

10、過(guò)分的危機(jī)感——風(fēng)險(xiǎn)放大論

三、如何剔除被污染的心境？

1、了解宇宙規(guī)律

2、冥想、止語(yǔ)、內(nèi)省的力量

3、大自然、古典音樂(lè)、經(jīng)典、茶藝、舞蹈、樂(lè)器等等對(duì)心靈的凈化作用

4、“善良”是**的良藥

四、如何獲得恒久的快樂(lè)？

1、我是誰(shuí)？

現(xiàn)場(chǎng)小活動(dòng)：個(gè)性測(cè)試調(diào)查

2、接納現(xiàn)實(shí)

3、應(yīng)對(duì)情緒反芻

4、積極的思維模式

輸入正能量 （視頻觀賞）

5、良好的心態(tài)

6、平衡我們的生理機(jī)能

7、和諧的人際關(guān)系

8、幽默療法

9、放松技術(shù)

10、管理好我們的時(shí)間

五、終極思考——什么是人生幸福

1、自尊自愛(ài)的人生

2、清晰的設(shè)定目標(biāo)和高效的履行職責(zé)是你幸福的載體

3、改變自己方能改變世界

威斯敏斯特教堂的墓碑銘言  

4、理解生命的內(nèi)涵和外延

視頻：?jiǎn)滩妓龟P(guān)于生命的演講