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健康該如何管理

主講老師：張峻斌

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健康該如何管理

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“健康為何需要管理”？對每個人而言，“健康”都是有限的資源，面對資源有限而欲望無限時，我們更要學習并善于管理應用，讓生命的“質”與“量”得到保障，并且在身心健康的基礎上，讓自己生命精彩又具有價值。

如果將人比喻為機器或家電，我們會發現每一項產品銷售到客戶的手上，都附有產品使用說明書，唯獨人生出來之后，沒有“人體使用說明書”。

一、什么要進行健康管理

二、如何進行健康管理

觀耳知健康: 中醫養生; 對象全體目的觀耳知健康內容耳診簡介（一）耳廓的生物全息規律：耳廓上所反應人體各組織器官的分布，就像一個倒置的胎兒。1、耳垂－頭面五官2、耳甲腔－上焦－心肺       －中焦－脾胃3、耳甲腿－下焦－肝腎（大小腸、膀胱、膽）4、對耳輪－脊柱5、耳舟－上肢6、對耳輪上腳－下肢7、耳輪腳、三角窩－生殖泌尿（二）看耳廓的形態1、耳廓相應部位有一結節狀隆起或見點狀凹陷

辦公室一族必備清晨肩頸操四部曲: 健康養生; 對象全體目的辦公室一族必備清晨肩頸操四部曲內容起床四部曲　　1、清晨起床后，我們常會感到頸肩部肌肉關節僵硬。這是因為經過一夜睡眠、活動減少、血液循環減慢，周圍肌肉組織因血液供應不足而緊張。如果能在清晨做一些運動來保健，就可以有效紓解肩頸的堅硬程度，緩解酸痛，增強頸椎的平衡性。　　清醒后仰臥在床上，雙手掌心互搓20~30次，搓到掌心中的勞宮穴發熱，分別搓臉部正面、側面及耳后各20次。　　小竅門：勞宮

耳雅養生按摩法: 健康養生; 對象全體目的耳雅養生按摩法內容利用耳穴診斷和治療疾病，有記載的可以追溯到二千多年前的《黃帝內經》，至明代則第一次出現耳穴圖譜。但耳穴在傳統中醫體系中一直屬于支系，沒有受到太多重視；直到二十世紀的五十年代，法國的醫學博士保羅·諾吉爾（P．Nogier）在耳廓里發現了不少新穴位，并提出一個新的理論：耳朵穴位分布恰如一個倒置的胎兒。此后中西方醫學界才開始投入大量的研究。今天，耳穴療法已被世界衛生組織（W

健康該如何管理: 健康養生; 對象全體目的健康該如何管理內容“健康為何需要管理”？對每個人而言，“健康”都是有限的資源，面對資源有限而欲望無限時，我們更要學習并善于管理應用，讓生命的“質”與“量”得到保障，并且在身心健康的基礎上，讓自己生命精彩又具有價值。如果將人比喻為機器或家電，我們會發現每一項產品銷售到客戶的手上，都附有產品使用說明書，唯獨人生出來之后，沒有“人體使用說明書”。一、什么要進行健康管理二、如何進行健康管理

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