對(duì)象

黨政軍、企、事業(yè)單位及社會(huì)各界人士

目的

真正理解兼顧工作和生活、快樂(lè)人生的真諦，學(xué)習(xí)如何擁有積極的健康心理，明確的人生目標(biāo)，科學(xué)的時(shí)間管理能力，有效的人際溝通技能。

內(nèi)容

工作與家庭平衡之道——讓工作更快樂(lè)，讓生活更精彩 一、平衡工作和家庭的重要性 1、當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)社會(huì)給我們的壓力 2、工作與家庭平衡是單位與個(gè)人乃致社會(huì)的共同愿景 3、 孩子的教育問(wèn)題責(zé)任重大 4、工作和家庭是每一位職業(yè)人士必須面對(duì)的問(wèn)題 二、工作與家庭沖突帶來(lái)的消極影響 工作與家庭到底存在哪些沖突？ 1、工作與家庭沖突給機(jī)構(gòu)帶來(lái)的影響 2、工作與家庭沖突給員工帶來(lái)的影響 3、工作與家庭沖突降低心理健康水平 三、尋找工作與家庭的平衡點(diǎn) 1、工作和家庭真的是“熊與魚掌”嗎 2、工作和家庭是可以相輔相成的 如何找到自己工作與家庭的平衡點(diǎn) ？ 1）找到平衡點(diǎn)的原則 2）明確自己要的目標(biāo)并做出選擇 3）做好職業(yè)生涯的規(guī)劃 4）單位如何讓員工實(shí)現(xiàn)工作和生活的平衡呢？----人崗匹配 5）兼顧事業(yè)和家庭可不同時(shí)進(jìn)行 6）如何與壓力和平相處 7）做心身健康達(dá)人 四、作為職業(yè)人怎樣輕松愉快的完成工作任務(wù)？ 1、隨時(shí)進(jìn)行有效的溝通 2、運(yùn)用時(shí)間管理二維圖 3、關(guān)注重要的事，培養(yǎng)彈性心態(tài) 4、修煉自己的情商和逆商 五、 怎樣才能經(jīng)營(yíng)一個(gè)幸福的家庭？ (1) 系好感情的紐帶 (2) 及時(shí)調(diào)整角色 (3) 每周至少表?yè)P(yáng)家人兩次 (4) 建立良好親子關(guān)系 (5) 把深沉的愛(ài)用在關(guān)鍵時(shí)刻 (6) 工作與家庭平衡是一種藝術(shù)和智慧 主講老師簡(jiǎn)介：陽(yáng)建輝 北京大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)碩士研究生 企業(yè)培訓(xùn)師、國(guó)家心理咨詢師培訓(xùn)師、執(zhí)業(yè)醫(yī)師 廣東省國(guó)家心理咨詢師職業(yè)鑒定高級(jí)考評(píng)專家 廣東省社會(huì)醫(yī)學(xué)研究會(huì)心理咨詢專業(yè)委員會(huì)秘書長(zhǎng) 精神分析治療師 美國(guó)催眠師學(xué)會(huì)（NGH）注冊(cè)催眠師 家庭治療師 沙盤治療師 多年潛心從事一線職場(chǎng)培訓(xùn)工作以及心理咨詢、婚姻家庭個(gè)案咨詢，接診案例千例以上。在多家培機(jī)構(gòu)擔(dān)任心理咨詢師、婚姻家庭咨詢師培訓(xùn)講師。擅長(zhǎng)各類職場(chǎng)有效溝通，情緒、壓力管理講座。擅長(zhǎng)員工心靈成長(zhǎng)咨詢、親子教育咨詢、女性心理咨詢、婚戀家庭咨詢。在培訓(xùn)中深入淺出，理論聯(lián)系實(shí)際，有豐富的案例分享，與聽眾有良好的互動(dòng)，聽過(guò)課的人士普遍反映：對(duì)他們的實(shí)際生活和工作有很好的成長(zhǎng)激勵(lì)作用，真正感受到學(xué)以致用。