對象

關注中醫(yī)養(yǎng)生人群

目的

了解四季養(yǎng)生知識

內容

四季養(yǎng)生 

1.春季——養(yǎng)肝好時節(jié) 

（1）肝臟健康評測 

（2）日常養(yǎng)肝——食養(yǎng) 

（3）日常養(yǎng)肝——手養(yǎng) 

（4）日常養(yǎng)肝——情養(yǎng) 

（5）日常養(yǎng)肝——時養(yǎng) 

2..夏季——養(yǎng)心的季節(jié) 

（1）心臟健康評測 

（2）日常養(yǎng)心——食養(yǎng) 

（3）日常養(yǎng)心——手養(yǎng) 

（4）日常養(yǎng)心——情養(yǎng) 

（5）日常養(yǎng)心——時養(yǎng) 

（6）長夏時節(jié)——養(yǎng)脾 

3.秋季——養(yǎng)肺的季節(jié) 

（1）肺健康評測 

（2）日常養(yǎng)肺——食養(yǎng) 

（3）日常養(yǎng)肺——手養(yǎng) 

（4）日常養(yǎng)肺——情養(yǎng) 

（5）日常養(yǎng)肺——時養(yǎng) 

4.冬季——養(yǎng)腎正當時 

（1）腎健康評測 

（2）日常養(yǎng)腎——食養(yǎng) 

（3）日常養(yǎng)腎——手養(yǎng) 

（4）日常養(yǎng)腎——情養(yǎng) （5）日常養(yǎng)腎——時養(yǎng) 

5.四季養(yǎng)生之小結 春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，遵循天道，健康長壽！