心理音樂減壓之音樂放松術(shù)——給心靈做瑜伽

主講老師：施怡彤

課程領(lǐng)域：管理者技能提升培訓(xùn)課程

課程詳情：

【培訓(xùn)對象】
職場人士

【培訓(xùn)收益】

第一單元
認(rèn)識壓力
1.壓力：應(yīng)激不良
2. 壓力與健康：
灰色狀態(tài)、身心疾病、心理障礙
3.壓力與工作效率：葉克斯-多德森定律

第二單元
身心減壓
1. 冥想

2.擁抱
3.睡眠
4.體育運動
5.音樂放松

第三單元
音樂放松
1.音樂放松入門
細(xì)心傾聽聲音之美
喚起音樂的想象力
根據(jù)心情選擇音樂
2.分享活動中的體驗
3.激發(fā)新的體驗
4.提升感悟

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授課見證

施怡彤還沒有發(fā)布授課見證

推薦講師

馬成功

Office超級實戰(zhàn)派講師,國內(nèi)IPO排版第一人

講師課酬：面議

常駐城市：北京市

學(xué)員評價：

賈倩

注冊形象設(shè)計師,國家二級企業(yè)培訓(xùn)師,國家二級人力資源管理師

講師課酬：面議

常駐城市：深圳市

學(xué)員評價：

鄭惠芳

人力資源專家

講師課酬：面議

常駐城市：上海市

學(xué)員評價：

晏世樂

資深培訓(xùn)師,職業(yè)演說家,專業(yè)咨詢顧問

講師課酬：面議

常駐城市：深圳市

學(xué)員評價：

文小林

實戰(zhàn)人才培養(yǎng)應(yīng)用專家

講師課酬：面議

常駐城市：深圳市

學(xué)員評價：

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