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姜翰奇
  • 姜翰奇管理和營銷實戰(zhàn)專家
  • 擅長領(lǐng)域: 團(tuán)隊建設(shè) 市場營銷 渠道營銷 終端零售 客戶服務(wù)
  • 講師報價: 面議
  • 常駐城市:石家莊市
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壓力與情緒管理大綱

主講老師:姜翰奇
發(fā)布時間:2021-10-16 17:06:00
課程詳情:

課程大綱

**單元:情緒壓力


1. 生活中的你是否有壓力

2. 認(rèn)識人類情緒的種類



第二單元:不良情緒狀態(tài)的表現(xiàn)


1. 情緒狀態(tài)的表現(xiàn)形式

2. 測試您的壓力點數(shù)

3. 不良情緒的生活狀態(tài)


第三單元:壓力與不良情緒的原因分析 


1. 環(huán)境危機(jī)——不舒服的生活

2. 交通危機(jī)——隨時被侵犯

3. 人際危機(jī)——“狗理論”

4. 道德危機(jī)——好人不好做

5. 生活危機(jī)——習(xí)慣厭倦

6. 人文危機(jī)——軟弱的文化

7. 認(rèn)識自己的情緒壓力


第四單元:善用情緒是領(lǐng)導(dǎo)者的法寶


1. 領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)善于研究下屬的情緒周期規(guī)律性

2. 人體情緒的周期規(guī)律

3. 運用“情緒指數(shù)”調(diào)動積極性

4. 注重感情投資


第五單元:由生理層面來抒解壓力


1. 靜心的功夫 

2. 如何睡個好的覺

3. 肌肉放松法


第六單元:由環(huán)境層面來抒解壓力


1. 優(yōu)美的環(huán)境

2. 音樂與氣氛

3. 熟悉的用品

4. 享受的工作

5. 合適的娛樂


第七單元:由心理層面來抒解壓力   



1. 同理心

2. 樂觀的情緒

3. 希望

4. 謙讓

5. 真誠


第八單元:建立優(yōu)秀的工作習(xí)慣


1. 勝任力-文化模型

2. 開發(fā)領(lǐng)導(dǎo)勝任力模型


授課見證
推薦講師

馬成功

Office超級實戰(zhàn)派講師,國內(nèi)IPO排版第一人

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