課程大綱

活動(dòng)目標(biāo)：

l 提升員工對(duì)幸福和快樂的感知度。

l 提升員工團(tuán)隊(duì)幸福指數(shù)和工作快樂指數(shù)。

l 掌握個(gè)人自我激勵(lì)的方法。

活動(dòng)形式：體驗(yàn)中感知，分享中覺察。

適用場(chǎng)景：中小公司年會(huì)、中小公司團(tuán)隊(duì)建設(shè)。

活動(dòng)定位：情緒拓展體驗(yàn)。

活動(dòng)人數(shù)要求：一般40到50人以下都可以。

道具要求：打印卡片或一些文檔。

執(zhí)行團(tuán)隊(duì)人數(shù)：50—60人以下一個(gè)老師，一到兩個(gè)助教就行了。助教的工作是現(xiàn)場(chǎng)協(xié)調(diào)，配合老師做好活動(dòng)指揮與相關(guān)文件發(fā)放。

場(chǎng)地要求：會(huì)議室內(nèi)。

安全要求：本體驗(yàn)活動(dòng)是室內(nèi)體驗(yàn)活動(dòng)，類似于一般的室內(nèi)培訓(xùn)，無特別的安全要求。

快閃節(jié)體驗(yàn)活動(dòng)一：S.P.A.R.K. 對(duì)話

活動(dòng)目標(biāo): 互相了解，建立共情。

活動(dòng)時(shí)間：30—40分鐘。

游戲指導(dǎo)：

S- Share分享，分享你的真實(shí)故事

P- Pause暫停，暫停并全身心聆聽（用耳朵，眼睛，心靈和身體）

A- Ask提問，每輪游戲中都要提問題

R- Respect尊重，彼此尊重

K- Kindness善意，時(shí)刻保持善意

快閃節(jié)體驗(yàn)活動(dòng)二：歸屬圈

活動(dòng)介紹: 擁有歸屬感并不一定是抽象的內(nèi)容。我們可以數(shù)數(shù)我們屬于多少個(gè)群體，以及我們可以列出的讓我們感覺被愛的人的名字。

活動(dòng)目標(biāo): 員工**這個(gè)練習(xí)能知道和誰在一起他們會(huì)有歸屬感。他們將知道在有需要的時(shí)候可以去找誰，他們將明確他們希望與誰建立更緊密的聯(lián)系。

活動(dòng)時(shí)間：30—40分鐘。

快閃節(jié)體驗(yàn)活動(dòng)三：情感目標(biāo)

活動(dòng)目標(biāo)：“情緒驅(qū)動(dòng)人，人驅(qū)動(dòng)績(jī)效”。這個(gè)快閃活動(dòng)幫助員工來思考這句話是否是真的，以及這句話是怎樣發(fā)揮作用的。

時(shí)間：40—50分鐘。

快閃節(jié)體驗(yàn)活動(dòng)四：情緒散步

活動(dòng)目標(biāo)：學(xué)會(huì)更好的感知他人的情緒。

活動(dòng)時(shí)間：30—40分鐘。

快閃節(jié)體驗(yàn)活動(dòng)五：三個(gè)勇氣問題

活動(dòng)介紹: 不斷增長(zhǎng)的勇氣不僅是敢做令你害怕的事情，更是敢于傾聽你的內(nèi)心，做正確的事情.

目標(biāo): 這項(xiàng)練習(xí)用三個(gè)關(guān)于勇氣的問題，幫助員工探索他們的恐懼，然后選擇一個(gè)行動(dòng)方案。

活動(dòng)時(shí)間：40分鐘。

快閃節(jié)體驗(yàn)活動(dòng)六：頭頂上的情緒

活動(dòng)介紹：情緒卡片放頭頂，一起把它猜出來。

活動(dòng)目標(biāo)：加深你對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)，了解什么時(shí)候我們會(huì)有那些情緒。

活動(dòng)時(shí)間：30—40分鐘。

快閃節(jié)體驗(yàn)活動(dòng)七：心愿接龍

活動(dòng)介紹：你對(duì)未來有何心愿或目標(biāo)？ 在本站，你將加入到“心愿接龍”，考慮往前再走一步。

目標(biāo)：思考你的目標(biāo)，計(jì)劃下一步行動(dòng)。

活動(dòng)時(shí)間：50—60分鐘。