一、職業生涯規劃有用嗎？ 
（一）我該往哪去？（人生感到迷茫）

案例：痛苦的小張

（二）怎樣才能賺到錢？

案例：頻繁跳槽的小王
（三）追求人生價值大化
案例：隨波逐流的小李

二、職業生涯規劃的意義

（一）你的人生誰負責？什么才是幸福的人生？

人生幸福的三大前提：事業成功、家庭和睦、身心健康
案例：令人羨慕的楊瀾女士

（二）了解個人能力和特長

案例：張小姐的迷茫

（三）可以明確個人的職業目標

案例：費羅倫·查德威克橫渡卡塔林納海峽

（四）有助自我提升，處理好職業周期與個人發展的關系

案例：艾柯卡的成長歷程

（五）職業與事業
案例：潘石屹的選擇

三、規劃你的職業人生

（一）為夢想而活著
案例：打工皇后吳士宏的歷程

（二）我是誰？

案例：水的哲學 
測試：普魯斯特問卷

（三）七劍定人生

價值觀、能力、情商、性格、氣質、資源、天賦

（四）職業生涯規劃三字訣

明、定、立

（五）職業生涯規劃十字真言

認知 診斷 定位 分解 校正

（六）職業生涯規劃的三大紀律和八項注意 
三大紀律：愛我所愛 合理預期  發揮專擅 
八項注意：心態、方向、工具、需求、改變、環境、時間、機會

四、職業生涯設計步驟

（一）科學工具了解“我是誰”
霍蘭德的職業傾向評定、榮格的人格理論（MBTI）、施恩的職業錨理論 
（二）精準的人職匹配 
（三）確定目標 
●人生目標 
●階段性目標 
●短期目標 
（四）確定執行方案 
●目標的分解 
●確定行動步驟 
（五）努力與實踐 
●計劃≠實際 
●規劃需要行動

（六）充實與提升
●學習貫穿終生 
●不斷挑戰自我
（七）評估、反饋與調整

五、放遠未來，把握自己

（一）自信

●我是獨一無二的

●不要低估你的潛能

●人人都有能力

●自助者天助之

案例：羊皮卷的故事

（二）堅持

●職場無涯，進取為舟

●在逆境中奮斗

●輕易不要跳槽

●不要讓自己倒在終點線前

●制定適合自己的方法，永不停步

案例：王羲之吃墨
（三）發揮你的專長

●職業理念和潛能開發

●自我潛能開發的四個方面

案例：寶馬集團認為一個公司獲得成功的唯一途徑就是，全心全意做好自己擅長的事情

案例：日本女士飛身勇救4歲的兒子

（四）鍛造陽光心態

●成功始于覺醒，心態決定命運

●培養積極心態的13條方法

案例：人類精神的陽光

●情商是成功的決定性因素

案例：鋼鐵大王查爾斯.施瓦布懲罰工人吸煙

●如何看待壓力，積極心態和消極心態對比

●管理好自己的情緒

案例：三秒鐘原則

（五）整合資源

●累積人脈

●善于利用資源，一個人渾身是鐵也打不了幾個釘子

案例：日本三洋電機的總裁龜山太一郎

（六）學會樂在工作 
●工作的真諦 
●愉快的帶薪學習 
●報酬是工作的副產品 
●快樂團隊

（七）終生學習、從成敗中學習

●在圓周上，終點就是起點
●學習沒有終點，在哪里停止學習，你的人生就在哪里結束 
●怎樣選擇學習的內容和學習的方法
●利用好時間、堅持學習、總結經驗、用心感悟

案例：王小姐遲到五分鐘付出的代價