欧美成人影院,欧美精品亚洲二区,欧美精品亚州精品,国产高清视频一区三区

程遠安
  • 程遠安北京大學心理學學士,企業培訓師
  • 擅長領域: 執行力 溝通技巧 情緒與壓力管理 管理者技能提升 團隊建設
  • 講師報價: 面議
  • 常駐城市:深圳市
  • 學員評價: 暫無評價 發表評價
  • 助理電話: 13140553134 QQ:2703315151
  • 在線咨詢

做一個幸福的人-陽光心態素質及情壓管理

主講老師:程遠安
發布時間:2021-11-17 16:31:00
課程詳情:

課程大綱

在日常工作生活中, “人生不如意十之八九”,生活在競爭激烈的現代社會,每個人都要面對來自工作、生活、學習和情感等多方面的壓力。您是否有過情緒難以控制、壓力無法承受的情況?沉重的壓力導致人們情緒不良,學習效率下降,生活質量降低,甚至引發疾病等不良后果。  

1、**學習提高了對自我及他人情感、壓力和情緒的覺察能力與洞察力;

2、能夠妥善處理自己的負面情緒,掌握快速處理和管理負面情緒與壓力疏導的方法與技巧,化阻力為動力;

3、正確認知他人的情緒背后的出發點,改善人際交流的模式令工作更愉快,同事相處更和諧,發揮團隊協作能力;

4、能識別人的負面情緒并能自如的應對從,而在工作中建立優質、高效的人際關系;

5、掌握有效的自我激勵和激勵他人的方法,保持積極陽光的心態。


【主講老師】程遠安

【課程時間】1天(6小時)

【課程特色】


?課程特色

理論聯系實踐:再好的理論,不能實際應用,對企業沒有任何作用。本次培訓是在實踐工作的基礎上,再次上升到理論指導的高度上;

操作性強:在深入理解的基礎上,提煉、總結、歸納大量的管理工具性的;

生動活潑:理論分析、案例討論、實例分析、角色扮演、培訓游戲、故事描述等靈活多樣的培訓形式,在輕松愉快的環境中得到提升。



【課程綱要】

**部分:如何面對的人生

**講:為什么要有陽光心態

案例1:馬云的觀點

案例2:你**想要什么?

第二講:陽光心態的作用

1、心態的定義

2、消極心態模式

3、積極心態模式

4、積極心態VS消極心態

第三講:人生快樂鐵三角

1、 提升智商

2、 增加情商

3、 累積逆商

4、 費斯丁格法則給我們的啟示

第二部分:和諧的工作與生活需要壓力情緒管理

**講:情緒不能控制但是可以管理

案例:青島公交車事件

第二講:情緒是如何產生的

視頻:情緒的秘密

第三講:什么是壓力

1、壓力是內在主觀感受

2、壓力大小取決于身心承受力

測試:你的壓力大么?

第三講:壓力下看待生活

1、 愛情

2、 婚姻

3、 生活

4、 幸福

第四講:壓力造成的危害

1、生理危害

2、心理危害

案例:

第五講:壓力調節技巧

1、 合理安排工作

2、 適度發泄的十個方式

3、 尋找心理咨詢師的幫助


授課見證
推薦講師

馬成功

Office超級實戰派講師,國內IPO排版第一人

講師課酬: 面議

常駐城市:北京市

學員評價:

賈倩

注冊形象設計師,國家二級企業培訓師,國家二級人力資源管理師

講師課酬: 面議

常駐城市:深圳市

學員評價:

鄭惠芳

人力資源專家

講師課酬: 面議

常駐城市:上海市

學員評價:

晏世樂

資深培訓師,職業演說家,專業咨詢顧問

講師課酬: 面議

常駐城市:深圳市

學員評價:

文小林

實戰人才培養應用專家

講師課酬: 面議

常駐城市:深圳市

學員評價:

主站蜘蛛池模板: 杭州市| 星座| 海安县| 祁连县| 迭部县| 高雄市| 平利县| 漳平市| 霞浦县| 工布江达县| 剑河县| 鲁山县| 福泉市| 吉林省| 刚察县| 沛县| 招远市| 宜章县| 台江县| 文安县| 通山县| 泰安市| 大邑县| 上林县| 兴仁县| 新蔡县| 湘潭县| 资溪县| 迭部县| 佛冈县| 丹江口市| 永州市| 金坛市| 永清县| 通江县| 衡山县| 景谷| 南平市| 中超| 横峰县| 资阳市|