《自我管理與認知》

主講老師：汪陽

課程詳情：

當一個人自我管理不足時，表現出來的癥狀有時間管理出現問題、壓力管理不足、工作優先級排序出現混亂，職業規劃不清晰，目標不明確類似種種問題，其核心底層是個人自我意識或者說自覺意識不足，本課程從五個方面準對員工自我管理的癥狀，提供改善和修煉的方法工具。實現對自我管理的頓悟，提升自我管理水平，為個人職業發展打好堅實的底層素質基礎。

課程收益：

u 通過培訓，掌握自我管理的核心5大方面

u 通過現場測評，認知自我管理的短板

u 通過研討，掌握自我管理與自覺意識開發的核心工具

u 實現對自我管理的“頓悟”，找到自我管理的提升方法工具

u 認知自己，認知角色，掌握自我成長的核心規律

課程特色

學習管理技能與學習游泳非常類似，我們都知道，在岸上永遠學不會游泳；管理技能也是如此，僅僅靠課堂學習永遠無法真正掌握，必須去到工作中實踐運用才能真正學會。目前的很多培訓課程，僅僅是在岸上教大家如何游泳，很少有課程帶領學員“下水游泳”。據統計，80%的管理者在課堂上學習后，沒有“下水游泳”，僅20%的人嘗試著在實踐中運用，其中10%的人用力太猛，在技能還不熟練時，不小心步入深水區，被淹死了，剩下10%通過潛水區的摸索、實踐，最終成為暢游大海的佼佼者。

遵循管理技能學習的規律，開發了獨有的課程體系，幫助管理者掌握管理技能與理念的同時，在課堂上設計了大量“潛水區游泳”的案例，幫助管理者聯系工作實際，靈活運用管理技能。不僅如此，課程還包含了課后實踐計劃，指導管理者在培訓結束后主動的將管理技能運用到工作實際中，在培訓結束1月內，講師會再次對學員的技能掌握情況進行跟蹤輔導，保證“游泳”的技能準確高效。

特色課程實施流程如下：（部分課程會略有調整）

1.課前評估 → 2.理論學習 → 3.案例分析 →4.角色扮演 → 5.崗位實踐 → 6.實踐輔導

第一部分：課前評估（30分鐘，案例、現場互動、學員觀摩與反饋）

情商、價值觀、模糊耐受性、認知風格、核心自我認知

第二部分：理論學習（330分鐘，講授、案例、角色扮演、分組討論、學員觀摩與分享）

自我管理不足的癥狀表現和根本原因（5分鐘，講授）

自我認知之迷（5分鐘，講授、提問）

我們的敏感底線對我們抗壓力能力的作用

自我管理與自我認知的障礙和價值（20分鐘，講授、案例）

三大原則使認知信息被接收者接受

標準化、可預測、可控制

自我管理的五個緯度（240分鐘，案例、講授）